11点~17点是运动黄金时段

一天中什么时候运动对身体最好？你可能会将答案锁定早上或傍晚的某个时刻。近日，一项我国学者的新研究，将运动的“黄金时间”范围扩大至6个小时。与其他时间段相比，每天11:00~17:00运动，全因死亡率和心血管疾病死亡率更低。 （@生命时报）