药补不如食补！这些长寿食物，这段时间吃效果最好

天气寒冷除了容易让人感冒，还会带来许多问题。如膝盖等关节受寒，造成关节疼痛、僵硬；腹部受凉会出现腹部冷痛；身体较差的甚至会诱发呼吸道、心脑血管疾病等。

此时，通过膳食补一补身体，可以提高机体的抵抗力，为全年的健康打下基础！这些进补的“第一”膳食，不要再错过了......

来源：云南中医

祝您健康

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