被动吸烟的人做3件事

吸烟不仅会毁掉自己以及身边人的健康，还会让这种伤害延续到下一代甚至是第三代人。如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可以做以下几点来减少伤害：

①开窗通风。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器。

②及时清洗。若身边有人吸烟，不要在吸过烟的环境中长期停留，及时更换衣服并洗澡。

③多吃果蔬。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基，减少伤害。

为了他人健康，如果吸烟者做不到戒烟，请至少杜绝室内吸烟的行为。（@生命时报）