今日大寒丨马上除夕，预祝大家过年好！

二

十

四

节

气

大寒雪满天

来年必丰年

大寒积雪满天山、腊八粥正甜

过了大寒，又是一年！

冬天就快过去，那春天还会远吗？

你瞧！兜兜转转的

二十四节气里的最后一位“朋友”——大寒

如约而至！

大寒者，寒至无复加也

北京时间1月20日22时55分

迎来大寒节气

除了顺应天时之外

人们也加快了“备年”的步伐！

“小寒大寒，冷成一团”，实际上，大寒仅与小寒相对，它们都是表征天气寒冷程度的节气。有的地区大寒温度并不比小寒温度低，大寒仅表明了古人看待寒冷气候变化的一种趋势。

“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”（《授时通考·天时》引《三礼义宗》）。这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

大寒三候

一候鸡始乳：

鸡是木畜，能提前感知到春气，开始孵小鸡了。

二候征鸟厉疾：

征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。

三候水泽腹坚：

寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。

大寒习俗

北方有在大寒吃消寒糕的习俗，消寒糕是年糕的一种。糯米不仅有温散风寒的功效，更是图“年年高”之意，希冀新的一年，吉祥如意、步步高升。

南方的家庭则常在大寒时节，熬上一锅鲜香的鸡汤，鸡汤有抵御风寒的作用。一碗暖乎乎的鸡汤下肚，一身的寒冷也就消失殆尽。

大寒虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪那般酷寒。此外，由于春节就要到了，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴、准备年货、扫尘洁物。

大寒谚语

大寒一夜星，谷米贵如金。

大寒大寒，无风也寒。

大寒见三白，农人衣食足。

大寒猪屯湿，三月谷芽烂。

大寒天气暖，寒到二月满。

大寒牛眠湿，冷至明年三月三。

大寒大寒，防风御寒。

……

可耐滴你们！

可以把你们知道的更多

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“此冬气之应，养藏之道也。”

年关将近，

此时保健应以防“寒”为主

大寒养生

一要调起居

冬季除了要早卧晚起、保证充足的睡眠时间外，年老体弱者应特别注意保暖，户外活动时衣着不能过于单薄，更不宜逗留过久。特别是冬季晨练，尤其是老年人，时间不宜过早，要在太阳出来之后再进行锻练。

二要和饮食

冬季饮食宜温热，应以“藏热量”为主，尤其是肾阳虚者，应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食物，如当归生姜羊肉汤、良姜炖鸡块等药膳。同时，生冷的食物如瓜果、冷饮等性质属阴，极易损伤阳气，要少食或忌食。

除此之外，冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅、心境平和。最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。

谚语说：“大寒岁底庆团圆”

大寒正是腊月

又恰巧碰上春节将来临

亲朋好友间的团圆相聚

也会更加频繁

有了彼此之间的陪伴

告别这寒冬旧岁

也甚是红红火火

倍感温馨

空气中弥漫着的这种喜迎新春的气氛

就足以融化冬末的寒意

盘小法也借此给大家提前拜个早年

祝大家新春大吉

阖家幸福

本文整理自：中国政府网、盘龙区人民政府

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