深睡眠修复作用更强大

深度睡眠也被称作“黄金睡眠” ，解除疲劳的作用明显，且深睡眠的生理修复功能更强大。深睡眠是否充足，从起床时的状态就能判断出来：
◎深睡眠充足：醒来后觉得神清气爽、不困倦。
◎深睡眠不足：一觉醒来依然浑身乏力，无精打采，睡的时间再长也觉得累。
睡眠问题困扰50.3%的国人。多梦、入睡困难、醒后疲惫的人，不妨通过这些方式睡个好觉👇#好的睡眠应该是什么样子#（生命时报）