如何科学稳妥地恢复运动

一些有健身习惯的人，可能会在刚转阴就迫不及待运动起来。而此时身体还未完全恢复，免疫力需要静养修复。#世卫组织建议阳康后锻炼分5个阶段# ，每个阶段至少保持7天才能进入下个阶段，并为每个阶段的具体锻炼项目提供了科学指导。 （@生命时报）