睡觉时为什么会突然抖一下

迷迷糊糊快要睡着时，身体突然抽动了一下，甚至还把自己吓醒了，这种现象叫睡眠惊跳。人在刚入睡时，全身肌肉处于放松状态，大脑的一部分已经睡着了，但还有一部分没完全睡着。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，这时候如果大脑受到刺激，比如有人说话、汽车按喇叭，就可能出现局部肌肉突然抽动的情况。大多数入睡抽动就像打嗝、眼皮跳一样正常，无需担心。但如果入睡抽动过于频繁，可能是焦虑、紧张、缺钙、不宁腿综合征的表现。评论区说说你有过睡眠惊跳的体验吗（生命时报）