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健康科普 | 好身体是睡出来的！做到这六步拥有好睡眠，每天神清气爽
2023-01-10 23:02
来源：昆明五华发布
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睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。失眠则会影响人的精神状态，让人容易焦虑、抑郁、暴躁，进而加剧失眠状态。
健康科普 | 好身体是睡出来的！做到这六步拥有好睡眠，每天神清气爽
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