没有基础疾病的康复者康复后什么时候可以开始运动

华山医院感染科副主任王新宇医生表示，恢复锻炼应该在康复1-2周以后，要从步行开始，逐步增加运动的量和强度，进展到快步走、慢跑等，最好要监测运动后的心率，如果发现心率过高或者呼吸困难，一定要及时停止运动。刚开始恢复锻炼时，千万不要一下子回到原来的运动状态，特别是避免竞技性的训练（比如赛跑、动感单车、球类比赛等）。总之，循序渐进、量力而行很重要。（@民生周刊 ）#女子阳后一周锻炼晕倒摔断3颗牙#