抵抗病毒要吃够5种营养

感染病毒后，身体里就好比发生了一场“战争”，好好吃饭才能为免疫系统提供“优质弹药”。当人体被感染后，身体需要紧急动员各种各样的资源，给免疫系统加强能量供应和营养供应，同时要在饮食上要保持清淡，不要大吃大喝。以下几种营养素必不可少↓↓（生命时报）