熬夜是怎么摧毁免疫系统的

昼夜更替，人的体温、脉搏、血压、记忆力、氧耗量、激素分泌水平都在变化。熬夜不仅会扰乱生物节律，还会导致机体免疫力下降，容易感染疾病或加重原有病情。人体免疫因子多在睡觉时形成，睡眠不足严重影响免疫系统T细胞功能，妨碍B细胞产生抗体。长时间熬夜会导致免疫力降低，刚开始表现为疲劳、精神不振，时间久了，感冒、过敏等“小毛病”也会不期而至。