阳康早期不要剧烈运动

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议康复早期不要剧烈运动。#专家称转阴后身体约2到3周才能恢复#
★推荐进行一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动；
★一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动先放一放；
★可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，而且要控制时间。
无论是处于新冠发病期间，还是刚刚“阳康”，运动都要循序渐进。生病后，真正帮身体尽快恢复如前的方法，就是好好休息，保证充足睡眠和营养。（生命时报）