维C含量有个梯队

2022-12-25 09:50来源：昆明市西山区发布

补充维C最好的办法是吃新鲜的蔬菜水果。柠檬的维C含量为22毫克/100克，在水果中处于中等水平，还没有橙子高（33毫克/100克）。蔬果越新鲜，维C保留得越好。按照维C含量（单位：毫克/100克），常见果蔬的维C含量可以参考表格↓↓#哪些水果富含维生素C# （@生命时报）维C含量有个梯队

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