发烧时怎么吃合适

人体发烧后，食欲就容易下降。上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲表示，若可以进食，建议选择水分含量多且易消化的食物，如奶类、粥类（小米粥、菜粥、杂粮粥等）、各种汤面（番茄虾仁汤面、蛋汤面等）、鸡蛋羹、小馄饨等。这些食物易消化，且营养密度高，特别适合没食欲的时候食用。在发烧最严重的时候，如果实在吃不下，可以多喝点水，等有了胃口再慢慢恢复进食。