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来源：宜良之窗2022-11-27
今冬以来“最强寒潮”来袭！
11月26日至27日，寒潮将率先影响我国西北地区，28日至30日，寒潮继续影响中东部地区，大部地区气温将下降8～14℃，局地降温幅度可达16℃以上。一直到12月初，多地气温将创今年下半年以来新低，长江中下游最高气温将降至个位数。同时，大范围雨雪也将展开，随着长江沿线气温骤跌，部分地区12月初或有雪花飘落。
但！是！
这波冷空气
只对云南东北部、东部边缘
有些许影响
云南大部地区
阳光依旧灿烂
未来几天
你将看到“云南蓝”持续在线
↓↓↓
下面
来看看未来几天
云南具体的天气吧
👇
昭通北部多云转阴有小雨，文山南部、红河南部、普洱东南部、西双版纳多云有阵雨，其他地区晴间多云。
昭通北部、曲靖东部阴有小雨，文山东部和南部、红河南部、普洱东南部、西双版纳多云有阵雨，其他地区晴间多云。
保山：晴，3～22℃
楚雄：晴，7～22℃
大理：晴，3～21℃
芒市：晴，11～27℃
香格里拉：晴，-9～12℃
蒙自：晴转多云，16～28℃
昆明：晴，9～23℃
丽江：晴，0～1℃
临沧：晴，9～24℃
泸水：晴，12～26℃
普洱：小雨转多云，14～24℃
曲靖：晴，11～24℃
文山：多云，16～28℃
景洪：小雨转多云，19～30℃
玉溪：晴，10～23℃
昭通：晴，6～26℃
这样的好天气
让小伙伴们不禁发问
“冬天是在云南走丢了吗？”
😂
阳光虽好
但是与它相伴的紫外线也是极强的
近期需要在户外活动的朋友
要做好防护哦
可以在出门前半小时
涂抹好防晒霜
佩戴墨镜、帽子等物理防晒的“装备”
有效减少紫外线的伤害
冬季干燥
也别忘了多喝水
多吃瓜果蔬菜
及时补充身体所需水分及维生素
如何减缓干燥带来的不适？
1.多喝水，可适当饮用绿茶、白茶、红茶、菊花茶、决明子茶、枸杞子等，可起到清热败火、润燥生津的效果；
2.多吃水果，如西红柿、苹果、梨、柚子、葡萄、橙子等，可以清热去火，润肤美容；
3.少吃辣椒。多数人吃辣椒都会发热流汗，这样容易带走体内的水分，尤其是干燥的环境下，还是少吃辣椒为宜；
4.放置加湿器或在室内放一盆水，能缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题；
5.每天抽出一段时间开窗换气，或者将窗户打开一条缝，这样能够让室内外空气流通，增加室内空气湿度，改善室内环境；
6.做好皮肤的保湿补水以及防晒工作，特别是唇部，要记得涂抹润唇膏；
7.保证充足的睡眠，适当运动，保持心情舒畅，有助提高人体免疫力。
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来源：云南网
编辑：王智鹏
责编：莫云仙
审核：李正应
监制：张 勇
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