一个动作缓解腿脚酸胀

走路时间长或站久了，腿脚就会出现酸胀感，这是因为脚长时间处于同一角度，使下肢静脉瓣膜功能变差，血液聚积在脚底，送不上来，循环不畅而导致腿酸胀。翘翘脚尖可以促进静脉血液回流，有效改善这种情况。如果有条件，最好还是抬高双腿，可以更有效地缓解下肢水肿。 （@生命时报）