一份给孕妈妈的怀胎备忘录

英国《自然-通讯》杂志22日发表的一项神经科学研究显示，妊娠可能会使母亲大脑的结构和功能发生改变，而这些改变与母性行为有关。研究结果表明，这些变化或许导致了妊娠期间和产后的母性行为，如筑巢行为、对婴儿信号的生理响应以及母婴依恋。

怀胎十月，孕妈除了生理上每天发生着不同的变化，还有许多微妙的心理状态。怎么才能安全平稳度过孕期？孕期各阶段要补哪些营养素？怎么运动才安全？孕期综合征该怎么缓解？（@生命时报 ）