一周瘦多少才不易反弹

关于减肥，世卫组织的建议是：每周减肥0.5～1公斤，每月减1～3公斤，这种“匀速”的减肥法，不仅对身体损害小，而且不易反弹。如果减重太快，可能引起脱发、心律失常，脂肪分解太快，还会诱发酸中毒。戳👇图，get不易反弹的减肥法。 （生命时报）