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来源：昆明国家高新区发布2022-11-16
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慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）是一种常见的、可以预防和治疗的异质性疾病，以持续呼吸症状（呼吸困难、咳嗽和/或咳痰）和气流受限为特征。通常是由于暴露于有毒颗粒或气体引起的气道和/或肺泡异常所导致。调查研究显示，中国40岁及以上人群慢阻肺患病率已超过13%，有接近1亿的人口患有慢阻肺。
研究表明，慢阻肺患者感染新冠后重症比例高，预后差。因此，疫情对慢阻肺患者来说是个重大考验，如何最大限度降低风险，降低急性发作的频率，是所有慢阻肺患者最需要关注的问题。
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那么疫情期间，慢阻肺患者如何自我管理？
戴口罩；勤洗手；少出门；不聚集。
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按照原先的慢阻肺治疗方案用药，遵医嘱规律口服和/或吸入药物治疗，不要随便更改原有治疗方案，保持良好的用药习惯。
及时查看吸入剂及其他药物剩余量，提前购药（互联网医院、网络平台）等在线购买，预留充足时间等待药物到货。
（一）疫苗接种
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流感疫苗、肺炎链球菌疫苗。
（二）戒烟及烟草依赖治疗
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戒烟是慢阻肺患者管理的关键措施，切不可因居家而再次使用烟草。
（三）保持体力活动：
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适量运动，坚持运动锻炼，例如：八段锦和太极拳。
（四）呼吸锻炼：改善肺通气功能
1.缩唇呼吸（类似于吹口哨的嘴型）要点：
（1）放松颈部和肩部肌肉；
（2）嘴唇闭合，通过鼻子吸气3秒；
（3）通过缩小的唇部将气体呼出大于4秒。
2.腹式呼吸要点：
（1）取坐位或平躺位，将手放在膝盖上或腹部；
（2）吸气时，腹部隆起；
（3）呼气时，腹部凹陷。
（五）家庭氧疗
长期氧疗能提高慢阻肺患者动脉血氧分压，改善缺氧组织的功能，减轻心脏负荷，具体吸氧流量及时长遵医嘱。
（六）均衡饮食
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多食用高蛋白高维生素、易消化，均衡营养，保证牛奶、鸡蛋、瘦肉及蔬菜水果的摄入量。
慢阻肺患者一定要遵医嘱，严肃科学对待，切不可因居家就自行停药或减少锻炼，应按照正确的方法做好疫情期间的居家防护，如有不适及时就医。
供稿：慢性非传染性疾病防制所
撰稿人：高娇
审稿人：石青萍
美编：健促信息中心 杨天肖、张竞文
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