【今日寒露】深秋病易催，做好这些不吃亏，保护全家安康，必看

“萧疏桐叶上，月白露初团。 今日寒露”

每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。

山药胡萝卜炖羊肉，此汤补体健肾，提升元气。

用小米配红、黄、黑、绿、蚕豆熬成五豆粥，能调和五脏，濡养肠胃，提升内在能量。

菊花多在秋季开放，秋季肺气当令，常饮菊花茶可以润肺、补肾气，菊花茶还可以中和羊肉汤的火气。

秋季空气干燥，日常多吃这4种干果，可以让你的身体皮肤不再干燥，更可以给身体补血滋补，是女性美颜的好食品。