碳水上瘾可能是季节性情绪失调

秋冬一到，有些人会特别想吃碳水化合物。其实，这可能是季节性情绪失调的症状之一。季节性情绪失调，通常发生于秋季末和冬季，和阳光减少有关。为了降低这种变化的影响，建议可以多吃富含色氨酸的食物缓解，包括海鲜、禽类及芦笋、西蓝花、羽衣甘蓝、甜菜等绿色蔬菜。（@生命时报）