一根皮筋缓解鼠标手

长时间使用鼠标、键盘或骑行(手腕压在车把上)，都可能导致称腕管综合征（鼠标手），出现手指疼痛、麻木、肌肉无力等症状。可以试试用一根皮筋进行康复训练：五指合拢，用一根皮筋或橡胶圈套在手指远端，五指张开至最大角度，对抗皮筋阻力，并保持1~2秒。重复以上动作10~15次/组，每次练2~3组。（生命时报）