仰卧起坐的正确姿势，大多数人都做错了

2022-09-11 19:01来源：“昆明五华发布”微博

正确练习仰卧起坐，可以增加腹部力量，让核心肌肉群更发达。#1分钟仰卧起坐自测腰力# 1：双手别抱头，否则会使腰椎间盘压缩，加重颈椎的压力。2：腰部别离开地面，否则会引起尾椎不适甚至磨破皮肤。正确姿势如图⬇️ “昆明五华发布”微博

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