注意！小心拉锯式刷牙毁掉一口好牙

刷牙，要横着刷还是竖着刷？粗暴的“拉锯式刷牙”，不仅难以清除牙间的食物残渣，久而久之还会造成牙颈部磨损，形成牙齿“楔状缺损”，进而引起敏感、疼痛等问题。#推荐使用巴氏刷牙法#：

①刷毛指向牙根方向，与牙面呈45度角，轻度加压，使刷毛进入龈沟，以短距离（2~3毫米）水平颤动牙刷约10次；

②然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面；再移至下一组牙，重复同样动作；

③刷前牙舌面时，将牙刷竖放在前牙舌面，使刷毛进入龈沟；刷咀嚼面时，稍用力前后来回刷。（@生命时报）