一表分析被子重量对睡眠的影响：冬天真的很需要这个被子

很多人在冷天都爱盖厚厚的被子睡觉，其实，被子并不是越厚越暖和。被子太重会压迫胸部，让肺活量减少，还容易使被窝温度过高，汗液增多，易受凉，且醒后可能有疲劳感。被子过轻，保暖隔热效果差，体表经受寒冷刺激，大脑皮层兴奋，难以入眠，或睡眠不深。戳图，教你根据个人需求挑选被子↓（生命时报）