给爱过敏的人10个提醒

外出应穿光滑的外套，并戴上帽子避免头发沾上花粉。

最好避免在10:00~17:00花粉浓度较高的时段外出。尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场阵雨后出门。

户外佩戴口罩和防花粉眼镜。

回家后要清洗鼻腔、换衣服，避免把花粉带入室内。

保持家中干净整洁，在室内时可使用空气净化机等设备减少粉尘，但要注意定期清洗设备滤网。

有异味或异香的植物不宜摆放在室内。

寝具和织物要定时清洗和晾晒。

尽量选择物理防晒，比如打防晒伞。过敏者选择防晒霜应慎重，以免对皮肤有刺激作用。

由于过敏原存在交叉反应，过敏患者需要减少摄入容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果如花生等。

秋季气候较干燥，沐浴后尽量及时涂抹具有保水、锁水功能的润肤霜，保持皮肤舒适、湿润也能降低过敏的发生。（生命时报）