研究发现赖床的人心率更高，终于有赖床的理由了

闹钟响后，你会立刻就起还是忍不住再睡一会儿？据英国《每日邮报》报道，只设一个闹钟的人起床平均时间为9分钟，而设置多个闹钟的人则需半个小时，研究显示后者的心率更高，长期保持高心率很可能导致糖尿病、心脏病等疾病。睡眠专家尼尔·斯坦利博士建议，宁愿晚一点起床，也不要醒了后再睡，“你的身体更希望有一个稳固、不间断的睡眠，而不是被闹钟突然吵醒，心跳加速，荷尔蒙飙升。毕竟大多数人第一次被弄醒后，不太可能重新恢复到深度睡眠。”（生命时报）