常做噩梦帕金森风险高

近日，英国伯明翰大学的研究人员在《柳叶刀》子刊上发文表明，常做噩梦的人后来被诊断为帕金森病的可能性，是不常做噩梦者的两倍。研究显示，患有帕金森病的老年人可能会在几年后开始做噩梦，然后才会出现震颤、僵硬和运动缓慢的症状。想要少做点梦，可以在生活中养成以下几个习惯：①远离酒精；②睡前不进食；③睡前不要看负面消息和恐怖片；④白天让精力和体力都能够得到足够的消耗；⑤说出压力和焦虑；⑥如果被噩梦惊醒，试着做几次深呼吸。（生命时报）