保持良好皮肤状态关键在于这四点

抗衰老关键在于平衡膳食规律作息要想拥有健康的肌肤，最重要的就是要养成良好的生活习惯。营养专家指出，保持皮肤良好状态要注意：一、要坚持平衡饮食，每天至少摄入13种食物；二、要远离精制糖、转化糖、加工糖；三、要少吃油腻食物，以及煎、烤、炸等高温烹饪过的食物；四、要加强体育锻炼，保证规律作息和良好的生活习惯。皮肤专家则告诉我们，皮肤衰老分内源性衰老和外源性衰老，前者属自然规律，无法逆转，后者则可受外界因素影响。 网页链接（央视网科技）