每天坚持一个动作，预防脑衰老、脑萎缩！

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云南中医

研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可预防面部神经、肌肉的老化。

人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，辅助预防脑衰老、脑萎缩！

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本文选自首都中医，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。

责任编辑丨马春丽