昆明，全国第一！

7月14日，上海交通大学发布《2022中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》，对 75个候选城市进行综合评价，昆明、贵阳、大理、哈尔滨、大连、呼伦贝尔、长春、六盘水、丽江和保山排在前10，云贵高原的优势十分明显，在前十名中占据六席。

这是继2020年和2021年之后，上海交通大学行业研究院第三次发布夏季候鸟式养老栖息地适宜度指数。为候鸟式养老提供一个具有科学依据的城市选择参考手册。

上海交通大学行业研究院养老行业研究团队负责人罗守贵教授介绍，夏季候鸟式养老候选城市来自三个方面：一是纬度较高地区，大致在北纬40度以北；二是海拔适度地区，既因一定高度拥有凉爽的气候又不至于因海拔过高引起身体不适；三是东部和中部地区因特殊的地形地貌、或沿海洋流条件形成的夏季“清凉岛”，它们多是传统的避暑胜地。在圈定这三类城市的基础上，再按照七月最高日均温30摄氏度以下为门槛筛选出了75个城市。它们虽然被依次排名，但事实上都是夏季候鸟式养老的好去处。

指数不光以气温作为重要指标，还用气压、湿度、空气质量、水体质量、医疗条件、交通便捷度、区域自然风光和人文景观、是否文明城市、生活成本等15项指标对75个候选城市进行综合评价，加权计算出每个城市的夏季养老适宜度指数。

75个城市主要集中分布于云贵高原和东北三省，它们分别因较高的海拔和较高的纬度而成为中国夏季的避暑胜地。

除此之外，在华北地区、华中地区和西北地区亦散布着一些“清凉岛”，它们有些是传统的避暑胜地，如青岛、秦皇岛、承德、庐山等；有些则是以前少被关注的相对偏远但自然或人文景观独特、夏季又比较凉爽的城市，如四川的马尔康、新疆的阿勒泰和伊犁、青海的西宁、内蒙古的阿尔山、西藏的林芝等。