男子运动后喝冰饮突发心梗！高温天气，这些事最好别做

2022-07-16 16:45来源：大理电视台

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近日

一则19岁男孩剧烈运动后

猛喝冰饮诱发心梗猝死的新闻

令人痛惜
运动后猛喝冷饮
为何会诱发心梗？

医生介绍
夏季气温高
人体血管处于扩张状态
剧烈运动后
身体突然遭遇寒冷刺激
如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等
易导致全身血管收缩痉挛
诱发心绞痛和心肌梗死

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1

炎热的夏天
“冷热交替”
会让身体承受这些健康负担

消化不良


一冷一热
很容易造成胃部消化不良
比如
吃火锅喝冰饮会刺激胃部血管收缩
胃肠蠕动减缓
消化液分泌减少
温度下降
消化酶活性也会降低

胃肠炎


冷热交替强烈刺激胃部
容易造成胃痉挛或胃痛
久而久之可能诱发胃炎或肠炎

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心脑血管疾病


心脑血管不好的人
更怕冷热交替刺激
像高血压、冠心病
动脉粥样硬化患者等
血管自我调节能力相对较差
吃热食后的“骤冷”导致血管收缩
可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等

头痛


大脑对温度相当敏感
血流量增加
血管扩张时
可向脑内输入温暖血液
为大脑保温
血流突然变化则会产生压力
导致头痛

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2

高温天气
这几件事最好别做

24小时待在空调房


天气一热
很多人喜欢一天都待在空调房内
这样的做法并不可取
若空调常年不清洗
则会附着多种危害健康的病菌
一旦被人体吸入
将造成不同程度的呼吸道感染
甚至导致“空调肺”
那么如何健康吹空调呢？

出汗时，应该先擦干汗水再吹空调。

不要开着空调睡觉。

用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。

吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，不能直吹身体，必要时可以给空调安装挡风板。


渴了就猛喝水


天气热
出汗多，容易渴
很多人习惯端起杯子猛喝水

夏天适当喝水
能补充人体缺失的水分
降低血液黏稠度
但一次性喝太多
水分会快速进入血液
造成血容量增加
易加重心脏的负担
引发胸闷、气短、呼吸困难等症状

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用冷水洗澡


夏季天气炎热
人体的毛孔处于张开状态
洗冷水澡
寒气极易侵入体内
导致阳气暗损

专家表示
夏日用温水洗澡
不仅可以洗掉汗渍、污垢
使皮肤清洁凉爽
利于消暑
而且能加快血液循环
改善皮肤组织营养
降低肌肉张力
消除疲劳，改善睡眠
增强抗病力

这些知识点
你都掌握了吗？
夏日消暑不要贪凉哦~


来源：新华网

编辑：阿苏越

责编：张银珍


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