护膝绑带可能反而给膝盖增压

很多“撸铁”爱好者，想通过护具的加压，比如护膝绑带，来增强关节的稳定性，防止受伤。事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。即使有一定基础的健身者，也不建议使用护膝绑带，它会改变下蹲力学，对膝盖功能有潜在伤害。 （生命时报）