激发人体自身阳气，督灸了解一下？

在我们人体后背的正中，有一条经脉叫督脉。督脉起于胞宫，直上头顶。它有统领我们人体阳气的作用，又有“阳脉之海”的美誉。

我们人体如果阳气充足，则精气神佳，精力充沛。若人体阳气不足则表现为萎靡不振、体弱多病。正如《黄帝内经》所讲：督脉不通，阳气被困，则寿夭。充分说明督脉通畅与长寿的关系。俗语说：居家常备艾，老少无疾患。常艾灸督脉，养生保健效果非常好。在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，身体的正气就自然建立了起来，对身体有很大的好处。

现代社会，人们长期工作劳累，熬夜，吃太多凉性的食物，常吹空调等，消耗了人体生存所需要的基本阳气。人们越感疲惫，精神越变消沉。这些症状都在暗示人体消耗的阳气越来越多，而不注重补充则会导致“亚健康”。通过艾灸督脉这种物理性的措施，不仅可以改善症状，还可以起到预防与保健的作用。

1.颈椎病、腰椎病、骨性关节炎、骶骼关节炎、四肢麻木、宫寒、产后阴虚背寒者。冬季受冷易发作者；小儿急性支气管炎，不发热或热退后，以及抗菌素治疗无效仍咳嗽不止者； 

2.预防、保健与抗衰老、增强抵抗力。可作为冬病夏治贴敷的补充和加强。

3.亚健康状态：怕冷怕风、体质虚弱容易感冒、 容易疲劳、精力不足、容易失眠。

1.哺乳期或崩漏的女性患者，孕妇。

2.有糖尿病、心血管、脑血管、肝、肾和造血系统等严重原发疾病、精神病患者及过敏体质、高血压危象者。

4.关节畸形活动不利的患者。

5.风湿性心脏病患者及皮肤破损者。

每周一次，（根据病人的病情、年龄、体质不同而定）四次为一个疗程，一个疗程结束后休息两周可进行下一疗程治疗。

（1）督灸时间最好在9:00—16:00阳气旺盛的时候进行，不宜在晚上治疗；

（2）督灸治疗前以清淡饮食为主，忌生冷、辛辣刺激的食物，忌饮酒；

（3）避免在过劳、过饱、过饥、精神紧张时进行治疗；

（4）注意休息，保持规律的生活、起居、饮食，注意调节情绪。

暑夏三伏天是“督脉灸”祛病的最佳季节，盛夏天气炎热人体阳气最盛，腠理疏松，百脉通畅，“督脉灸”刺激背部督脉和督络，借助暑夏之伏天（阳中之阳）炎热之气候，能起到强壮真元，祛邪扶正，鼓动气血流畅，防病保健，治愈顽疾的作用。同时，三伏天人体内外阳气充盛，温煦能力增强，借助暑夏之伏天炎热之气候，便于排出体内的积寒，是治疗、预防、养生的最佳时机，能起到事半功倍的效果。