偏头痛发作时冷敷脑袋热敷手足

偏头痛是一种常见的、容易反复发作的头痛类型，具体部位以额头及两边太阳穴常见，可伴有恶心呕吐、流泪、视觉模糊、头晕等症状。中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科副主任医师桂韦建议，偏头痛一旦发作，可以采用以下方法缓解：

冷敷头部。用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，这种方法对饮酒后出现的偏头痛效果较好。

热敷手足。可将双手或双脚浸泡于热水中半小时，使肢端血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛减轻。

深呼吸。深呼吸能改善大脑缺氧，对偏头痛有一定缓解作用。

避光。偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。（生命时报）