两个月不规律运动肌肉就会松弛

对于一些人来说，有时能连续好几天运动，有时则几个礼拜都不锻炼。体育专家解释，两个月以上不规律运动，肌肉就会出现萎缩，肌肉周围的脂肪含量增加。简单说，就是肌肉变得松弛，从外表看就会觉得肌肉像肥肉一样。要想拥有肌肉线条，就要坚持锻炼，并与有氧运动结合起来，提高基础代谢。（生命时报）