4个技巧避免开车腰痛

对于经常开车的人来说，腰部更容易发生累积性损伤。疼痛科医生推荐4个保护技巧避免腰痛：①每天进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多游泳；②尽量不要把车内温度调得太低；③将车座适当地移向方向盘，靠背后倾角度以100度为宜。座位不要调得过高，防止增加腰部负荷；④避免连续开车超过1小时。（生命时报）