夏至特别书单：以好书养心

一候鹿角解

二候蝉识鸣

三候半夏生

夏至已至

夏至，是二十四节气中最早被确定的一个节气。

夏至日，太阳几乎直射北回归线，此时北半球白昼最长。从此日至处暑，各地将会经历三伏酷暑，无论自然万物还是日常生活等都会顺应时节发生大的变化，而其中随时节变化调养生息则是古人最为关注、也是古籍中最为常见的记载。

天地气交，万物华实，夏至已至。以好书养心，以美食养身，夜卧早起，无厌于日，这个时节正正好。

《我的健康，我做主》

“管住嘴、迈开腿”、“三分饿七分饱”……这些口头语简洁明了却是养生名言，真正做到的人便是自己身体健康的掌控者。如果您还没有做到，不妨看下这本书。

这本书从健康新概念、心理平衡、合理营养、起居有常、适量运动、乐于工作、常晒太阳、综合管理等九个部分，比较系统、详细地阐述了“我的健康，我做主”实现自我健康管理的具体手段和步骤。

《在唐诗里孤独漫步 》

诗、酒、剑，是唐朝的三个关键词，指向艺术与美的境界。当唐朝随着时间的流逝离我们越来越远的时候，我们却越来越清晰地看到那个时代的浪漫与潇洒、自信与豪放，甚至清晰地听到只属于那个时代的人的笑声与哭声；看到他们的命运沉浮、人生际遇。这完全归功于一个具有魔力的词，这个词在那个时代逝去之后，几乎成了汉语词典中富有神奇魅力的一个词语，它就是——唐诗。

《乡村旧事》

岁月是一幅水墨丹青的画卷，光阴中呈现的风景，都在岁月里沉淀，给乡村旧事增添了几分质感。今天的这本长篇小说，就是这样一本韵味悠长的书，讲述了农村女孩李翠凤追求城市生活，不断成长的故事。

书中描写了改革开放后鸭婆洲地区农民生活的真实状况和改革开放后农民思想的变化，塑造了保守、淳朴、善良的老一辈农民的形象，同时展现了新一代农民勇于追求，迷失自我又最终走上幸福生活的心路历程。

《别说你会吃水果》

夏季，正是各种时令瓜果最丰富的时节。水果养生也是大多数人最喜欢的养生方式之一。但水果要怎么吃才能有“滋养生命”的“疗效”呢？看了这本书，你会发现之前你浪费了多少好水果。

本书作者王旭峰老师经过15年的研究发现，吃对水果可以年轻10岁！可是95%的人天天吃错，以至于健康打折！强身健脑、排毒养颜、抗衰老……水果就要吃得科学，让水果成为我们的健康法宝！ 

《幸福相随》

记得有篇报道，说人类所患疾病的病因20％源于自身，80％则为外因所致。当我们不停追求身体健康的时候，关注自己“内心健康”也一样重要，身心皆健康才是“养生”的最终目的。

这本书的作者希望与更多的人分享关于身心幸福的意义，以及掌握幸福的方法与能力。书中通过大量真实的故事告诉身处复杂环境之中的人们，不管爱情、工作还是生活，只要用心感悟，放宽心胸都能达到身心平衡，最终都能找到独属于自己的幸福。