父亲节 | 呵护男人“生命腺”—— 前列腺，这样预防治疗才科学！

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节

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导语：冰心说，父爱是沉默的。一株茉莉也许没有沁人心脾的芳香，但它永远会让你感到清新，感到幽雅，父爱就是这样，犹如茉莉一样静静地开放。无论你在何方，父亲的慈爱都会伴随你一生。

父亲节到了，对父亲表达关心的渠道或许有很多种，但没有什么比父亲的身体健康更重要，所以接下来这篇文章您一定要阅读并转发给父亲。

前列腺是男性的“生命腺”，其健康与否直接关乎男性的身体健康。男性随着年龄的增长，常常会因前列腺疾病而受到困扰，如常见的前列腺炎和前列腺增生等疾病，有的甚至发展为前列腺癌。

前列腺一旦出现问题，患者不仅要承受疾病本身造成的如尿频、尿急、尿痛、夜尿增多，发热、寒战等急性症状，甚至还会因炎症加激引发诸如不孕不育、急性尿潴留、精囊炎、膀胱炎、关节炎、心内膜炎等等病症！长此以往，还会导致患者精神心理障碍；性功能障碍如性欲减退、勃起功能障碍、早泄、遗精、射精痛等。

那么，要如何呵护前列腺呢？可从这9方面做起！

1.多吃西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素，这属于抗氧化物质，能保护前列腺，降低患上前列腺癌的风险，因此，男性可以多吃烹调过的西红柿来获取番茄红素。

2.多吃豆类食品

豆类或豆制品属于低脂肪、高纤维食物，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。

豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而起到保护前列腺的作用，延缓向前列腺癌发展的进程。

3.警惕荷尔蒙补品

部分男性会滥用睾丸激素以此来提高性能力，但高剂量的睾丸激素可能会引起前列腺肥大和前列腺癌，所以男性不能盲目的滥用荷尔蒙补品。

4.多参加户外活动

精神压力过大会增加患上前列腺癌的风险。有研究表明，绝大多数前列腺疾病患者都存在明显的精神心理负担和人格特性的改变，表现为焦虑、抑郁等情绪障碍。

患者有失眠、多梦、记忆力减退、心境低落、情绪波动等，可以为微小的过错过分自责，也可以怀疑自己患有某种性病或不治之症，尤其是久治不愈的患者。这些症状使前列腺疾病变得复杂难治或容易复发，成为前列腺疾病迁延不愈的重要原因。

事实上，降低生活压力、放松心情，前列腺症状就能有所减轻。多参加户外活动，保持适度运动不仅能增强抵抗力和免疫力，同时也能改善前列腺局部血液循环。

5.规律性生活

性生活过度频繁的男性，患上急性前列腺炎的风险比规律性生活的男性高达3倍以上。反之，过度禁欲的男性则会使得大量前列腺液积聚，不能正常排出体外，使得前列腺过度扩张和充血，从而引起炎症或增生。

另外，通过体外排精的方式避孕或突然中断性生活也会引起前列腺充血肿胀，导致前列腺炎。所以，男同胞们一定要保持规律性生活，不能纵欲，也不能禁欲。

6.戒掉坏习惯

不良的生活习惯可引起前列腺炎或前列腺癌，如久坐、吸烟、喝酒、熬夜、憋尿和忍精不射等。戒掉以上坏习惯，不仅能防止前列腺疾病发生，而且也能预防其他疾病，如胰腺炎、胃炎、消化性溃疡等。

7.加强心理疏导

很多男性对前列腺疾病认识不足，存在一定的误区而使他们过度焦躁和抑郁。再加上前列腺炎治疗过程长，难以治愈，给他们增加压力，丧失治疗的信心。所以，要加强心理上的疏导，正确面对疾病，树立能战胜疾病的信心，积极配合医生治疗。

8.及时消除致病源

前列腺炎可由周围器官炎症感染引起，如阴囊炎、睾丸炎或龟头炎等，这些炎症可使得前列腺炎反复发作且不易根治，需积极治疗以上疾病，及时消除致病源。

9.定期筛查

男性50岁后每年需去医院做一次前列腺抗原和直肠指诊检查，可以及时发现前列腺的病变情况。特别是有前列腺癌家族遗传史的人，从40岁后就应该每年定期做次检查。

在日常生活中，呵护男性前列腺是老生常谈的话题，其目的是提醒男性朋友呵护自己的前列腺，做到少久坐、少熬夜、勤饮水、多排尿、保持清淡饮食、维持大便的通畅，唯有保持良好健康的生活习惯，才能守住男性“生命腺”。