早上和晚上锻炼到底有什么区别？看看你适合晨练还是晚练

每个人都有自己的锻炼习惯：有的人习惯早上锻炼，对他们来说，晨跑就像喝咖啡，是种唤醒仪式；有的人更偏爱晚上锻炼，以此帮助消除一天的压力。但你的身体适合早晨还是晚上锻炼呢？戳图查看#早晚锻炼优缺点一览#，了解在不同时段锻炼分别有什么讲究。（生命时报）