医生为什么不推荐睡硬板床

正常人的腰椎都有一个凸向前方的弧度，叫做生理性前凸。当人平躺在硬板床上时，胸背和臀部构成支点，腰部则处于悬空状态。在重力作用下，腰部肌肉和韧带非常容易疲劳，长期下去会对腰椎产生伤害，甚至会加重症状，侧卧时也是如此。

腰痛和腰椎退变老化的患者，不建议睡硬板床。体形较瘦的人，睡硬板床还可能对骨盆骨头突出处的皮肤产生伤害。

腰痛的人需要一个中等硬度的床垫，睡下去的时候床垫应该给腰部一个支撑，使腰椎不至于悬空，以保持其生理的曲度。（生命时报）