适度摸鱼给注意力充电

当我们长时间专注做一件事情，大脑高速运转，脑细胞会产生很多代谢废物。如果不能及时休息，大脑的燃料可能会耗尽，导致注意力涣散。美国威廉·赫尔顿博士团队曾做过一项实验，给一群大学生布置一项需要高度集中注意力的任务，部分学生全程没有休息，另一部分学生中途休息5分钟，结果显示，中间休息的学生任务完成得更好。适时暂停一下，有助更好地保持专注力，即使在高强度的工作中，也不要吝啬抽一点时间给大脑充电。（生命时报）