矿泉水、纯净水、自来水，哪个最适合你？

①自来水：烧开后的白开水，保存了适量的矿物质，是最经济实惠、也是最符合人体需要的饮用水。②矿泉水：这种水对水源地及相关标准较为严格，含有更多的矿物质盐和特殊的化学成分。③纯净水：在除去水中有害物质的同时，也除去了人体必需的矿物质和微量元素，因此不含矿物质。④矿物质水：在纯净水的基础上根据人体的需要，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素的水。⑤天然水：水源来自水井、山泉、高山冰川等，去除了原水中极少的杂质和有害物质，又保存了原水中的营养成分和矿物质、微量元素。
划重点：日常饮用水以白开水、矿泉水、天然水为佳，在外出旅行或在缺少其他饮用水源的时候，纯净水、矿物质水可以作为备选补充机体水分。（@生命时报 ）