做好这几件事，预防越忙越胖！

2022-06-04 08:01来源：“昆明五华发布”微博

研究发现，#睡够了真的可以自然瘦#。如何预防越忙越胖？①每天睡够6—8小时；②三餐均衡八分饱，肉食吃少，菜果吃饱；③细嚼慢咽；④养成规律运动习惯，从每天走8000步开始；⑤适量饮水。改变从细节开始！（人民日报） “昆明五华发布”微博

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