出汗有3个被忽略的好处

出汗不仅有助调节体温，还有几个被忽略的好处：①提高皮肤含水量。研究表明，对于一些炎症性皮肤病患者来说，出汗可以增加和维持皮肤的含水量减轻炎症。②缓解不良情绪。感觉热时心脏会加快泵血速度，这样做可以保证来自血液快速流过静脉，并通过出汗实现冷却功能。同时，这个过程会使机体释放内啡肽，从而缓解不良情绪。③促进心脏健康。研究显示，经常蒸桑拿浴（每周4次）的人不仅心源性猝死风险降低，患致命性心血管疾病也会较低。（生命时报）