熬夜久坐会加速白发生成，让白头发来得晚一点

一般来说，亚洲人在40岁前后开始出现白发，稍晚于白种人，非洲人最晚，而这是由基因决定的。熬夜久坐会加速白发生成，原因是：

睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢，影响黑色素分泌。黑色素细胞能维持头发的黑色。最好在晚上11点前睡觉，保证7.5小时左右的睡眠时间。
久坐不动、缺乏运动的人，可使血液循环不顺畅，血液很难输送到头皮的各个角落，易造成黑色素细胞无法正常运作。

此外，有以下特点的人更容易提前出现白发：①压力过大的人。②总是中分或三七分，边分线处容易长白发；爱扎马尾，发际线处易长白头发；常戴发箍，两鬓易长白发。③快速减肥的人。④烟不离手的人。⑤过度烫染的人。⑥有家族史的人。（生命时报）