【口腔健康那些小事】小小牙刷知多少，您的牙刷选对了吗？

小贴士：刷牙不能偷懒 ! !刷牙不能“事半” ！！

然而，市面上的牙刷款式多种多样，您每天都在使

用的牙刷，是经您精心挑选的吗？

 软毛好？硬毛好？还是“软硬兼施”？

一般来说，根据刷毛的直径不同，可以将牙刷大致分为软毛牙刷、中毛牙刷和硬毛牙刷。

硬毛牙刷具有更高的清洁效率，但如果使用方法不当，易造成牙龈和牙齿的损伤。

软毛牙刷拥有更细的刷毛，使用时较为舒适，但是清洁效率相对较低，需要增加刷牙次数以清除足够的牙菌斑。

网红款“万毛牙刷”、“棉花糖牙刷”拥有极细的刷毛，但据研究表明，在三分钟的刷牙时间内，此种牙刷无法清除足够的牙菌斑。

对于牙齿敏感、口腔手术后的人来说，建议可暂时使用软毛牙刷 ！

对于无口腔不适感的人群，建议使用中等硬度刷毛的牙刷！ 

  电动牙刷工作模式各不相同，推荐使用两种类型的电动牙刷：

（根据研究表明，以下两种工作模式的电动牙刷拥有比传统牙刷更高的清洁效率。）

 往复旋转式电动牙刷，圆头设计，便于清洁到口腔中难以清洁的牙面。

 声波式电动牙刷，利用声波的能量效应，能清除部分刷毛不能触及的牙菌斑。

无论选择电动牙刷还是传统牙刷，掌握正确的刷牙方法才是关键！不能用正确的刷牙方法刷牙，或是刷牙草草了事，不管用哪种牙刷都达不到足够的清洁效果！

就如同要先考驾照，再选择买“手动挡”或“自动挡”。

研究表明，目前常见的“U型牙刷”，对牙菌斑的清洁效果尚不明确。每个人的牙齿排列各不相同，不能用一个形状“生搬硬套”！

刷牙暂时还不存在捷径，今天刷牙懒张嘴，明天看牙跑断腿！

一些关于挑选牙刷的小知识：

牙刷头不能过大，否则不易清洁到部分牙面，如最后一颗大牙的里面（如图所示）。如果刷头的长度能盖过2颗大牙（约2厘米），那可能就是牙刷选大了！

波浪状刷毛的牙刷相较刷毛平齐的牙刷更容易进入牙齿相邻的区域，从而能起到更好的清洁效果。

目前市面上的牙刷均不能有效清除牙齿相邻区域的牙菌斑，所以刷牙后还要记得使用牙线！

供稿：口腔预防科

审核：党政办公室

👇五个分门诊就诊指南👇