夏季消化科医生的5个忠告

夏天到了，烧烤、啤酒、小龙虾、冰淇淋……饮食越来越丰富。不过此时的肠胃也很“挑剔”，稍有不慎就会受伤。消化科医生有5个忠告：①饭菜要现做现吃，最好别剩饭。②少吃冰镇饮料、啤酒、冰棍。生冷食物不易消化，会诱发胃痛、腹泻等症状。③建议以熟食为主。凉拌菜、蘸酱菜等，一定要用清水认真将食材冲洗干净。④少吃难以消化的“硬”食物，如油炸食品、烤肉等。⑤麻辣小龙虾、麻辣烫等会刺激胃肠黏膜，增加消化系统负担，建议不要过量摄入。（生命时报）