这些错误的减肥方式，你中枪了吗？

2022-05-25 12:02来源：“昆明五华发布”微博

①缺少力量训练：力量训练能够提高代谢率，燃烧更多热量；②有氧训练不够：高强度的间歇式锻炼燃脂效果最好，不要只会跑步啦；③“健康脂肪”不忌口：任何种类的热量摄入过多都会变成脂肪，即便是深海鱼、坚果等健康脂肪。#53岁大叔健身34年宛如20岁小伙# （人民日报） “昆明五华发布”微博

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