睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖

2022-05-24 09:32来源：“昆明官渡发布”微博

①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉！（人民日报） “昆明官渡发布”微博

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